datle sušené a vypeckované

Množství: X

Co je jídelníček
357,6 kJ Energie:
85,47 kcalKalorie:
1x porce (30 g) Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
Sweet Valley Značka:
0,600 g Bílkoviny:
19,2 g Sacharidy:
17,1 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu datle sušené a vypeckované

Obsah potraviny:

toto energeticky vydatné ovoce, které je v arabských zemích a Africe využíváno jako hlavní složka potravy, obsahuje mnoho cenný látek (vitamíny B1, B3,B5, A, dále draslík, vápník, měď, hořčík, železo, vlákninu a další).

Vliv na zdraví:

datle jsou užitečným zdrojem rozpustné vlákniny a působí jako projímadlo. Dále pomáhají při nespavosti, snižují krevní tlak, prospívají kostem, zubům, zdraví pokožky i vlasů a povzbuzují při poklesu výkonu a únavě.

Praktické rady:

sušené datle jsou ideální svačinkou pro studenty a duševně pracující osoby.

Datle lze konzumovat samostatně, ale jsou výborné také v kombinaci s tvarohem či jogurtem.

Bonbóny pro děti vyměňte za pár kousků sušených datlí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto stránky jsou naprosto hrozné, protože mi neustále ukazují, jak naivní chyby jsem dříve při hubnutí dělal. Je až neuvěřitelné, jak chybně jsem o stravování a sportování...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...