dalamánek

Množství: X

Co je jídelníček
440,6 kJ Energie:
105,3 kcalKalorie:
1x 40 g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
3,008 g Bílkoviny:
22,4 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,432 g Tuky:
0,053 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,123 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,228 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,448 g Sůl:
1,642 g Vláknina:
13,136 g Voda:
8,197 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu dalamánek

Obsah potraviny:

Dalamánek je výrobek z pšeničné a žitné mouky (v různém poměru), vody a soli. Někdy se přidává také žitný kvas a kmín. Některé pekárny uvádí ve složení i olivový olej nebo stabilizátory, ale není to příliš časté.

Vliv na zdraví:

Vzhledem k tomu, že výrobek obsahuje žitnou mouku, která je výživnější než mouka pšeničná (zejména více minerálních látek), je dalamánek vhodné zařazovat do našeho jídelníčku. Dalamánek (nejlépe celozrnný) je vhodný také pro osoby s redukční dietou.

Praktické rady:

Na trhu najdete i dalamánky z celozrnné mouky, které obsahují více vlákniny, vitamínů a minerálních látek.

Pokud pečete dalamánky doma a použijete pouze žitnou mouku, můžete je připravit ve formě. Žito má menší obsah lepku než pšenice a proto má menší soudržnost.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super apka a to i na mobilu. Sledování vyváženosti jednotlivých složek živin a vlákniny je přímo geniálni. A hlavně. Funguje to. Za 62 dní -7.6 kg hovoří jasně.“ Tomáš

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...