dalamánek celožitný

Množství: X

Co je jídelníček
448,8 kJ Energie:
107,26 kcalKalorie:
1x 40g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
2,56 g Bílkoviny:
22,96 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,360 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu dalamánek celožitný

Obsah potraviny:

žito, jež je hlavní surovinou pro výrobu celožitných dalamánků, obsahuje asi 70 % sacharidů, 9-15 % bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm také vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.).

Vliv na zdraví:

žitné pečivo blahodárně působí na činnost střev – je účinné proti zácpě a působí proti hemoroidům či nádorům. Je též známo, že konzumace žita prospívá celému oběhovému systému.

Žitný chléb je o něco více hutný a sytější než chléb pšeničný a má také nižší glykemický index. Ocení ho tedy i lidé, kteří se snaží regulovat svou hmotnost nebo bojují s diabetem.

Praktické rady:

celožitné pečivo seženete v obchodech se zdravou výživou nebo v některých pekárnách (není jich bohužel mnoho). Pokud máte tu možnost, vybírejte raději pečivo z celého zrna žita a kváskové (místo pečiva, kde bylo použito droždí). Kvásek je na rozdíl od droždí přirozenou substancí, která v důsledku svého působení posiluje imunitu.

Další možností je upéct si celožitné, celozrnné pečivo doma

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velice chválím za obrovskou databázi potravin a dokonce i doplňku stravy jako jsou proteiny a sacharidy. Doporučuji a sdílím tuto stránku, kterou navštěvuji jako vrcholový sportovec...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...