Cornflakes kukuřičné lupínky

Množství: X

Co je jídelníček
432 kJ Energie:
103,25 kcalKalorie:
1x 30g Jednotka:
Cereálie a musli Kategorie:
Tesco Značka:
2,46 g Bílkoviny:
21,75 g Sacharidy:
2,28 g    Z toho cukry:
0,390 g Tuky:
0,180 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,600 g Sůl:
0,630 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Cornflakes kukuřičné lupínky

Obsah potraviny:

základem většiny kukuřičných lupínků je kukuřičná krupice, či kukuřičná mouka, do které se přidává cukr a většinou ještě další sladidla, sůl a někdy také jiné látky (uhličitan vápenatý, fosforečnan sodný, syntetické vitamíny…).

Vliv na zdraví:

kukuřičné lupínky mají poměrně vysoký glykemický index, což v praxi znamená, že po jejich konzumaci stoupne hladina krevního cukru velmi rychle a potom opět prudce klesá. To je nevýhodné zejména pro osoby s cukrovkou a obezitou.

Pokud se na vašem jídelníčku objevují pokrmy s vysokým glykemickým indexem příliš často, namáháte slinivku, která se může postupně narušovat.

Praktické rady:

dejte přednost neslazeným cereáliím.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, stránky nejsou skvělé jenom na hubnutí, ale i na nabírání svalové hmoty. Denně potřebuji sníst 3500 kcal a s pomocí tabulek to jde velmi jednoduše a zdravě :) Díky!“ Ondrej P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...