corn flakes Bonavita

Množství: X

Co je jídelníček
6 150 kJ Energie:
1 469,85 kcalKalorie:
1x balení (375 g) Jednotka:
Cereálie a musli Kategorie:
Bonavita Značka:
29,625 g Bílkoviny:
318,75 g Sacharidy:
22,875 g    Z toho cukry:
4,5 g Tuky:
1,125 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
7,5 g Sůl:
7,5 g Vláknina:
- Voda:
918,75 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu corn flakes Bonavita

Obsah potraviny:

Základem výrobku je kukuřičná mouka a kukuřičná krupice, které se mírně osolí a osladí (cukr, výtažek ze sladu). Nechybí také přídatná látka uhličitan vápenatý – E170.

Vliv na zdraví:

Kukuřičné lupínky mají poměrně vysoký glykemický index, což v důsledku znamená, že po jejich konzumaci stoupne hladina cukru v krvi velmi rychle a potom opět prudce klesá. To je nevýhodné zejména pro osoby s cukrovkou (hlavně u pacientů léčených pouze dietou) a redukční dietou (brzy budete potřebovat další jídlo). Navíc, pokud se ve vašem jídelníčku objevují pokrmy s vysokým glykemickým indexem příliš často, namáháte slinivku, která se může postupně narušovat.

Praktické rady:

Poohlédněte se po nedoslazovaných kukuřičných lupíncích. Corn Flakes nemusí sloužit pouze jako cereální snídaně či svačinka. V nadrcených lupíncích můžete obalovat maso či zeleninu, kterou poté upečete (usmažíte) na malém množství kvalitního tuku do zlatova. Abyste snížili glykemický index lupínků,doplňte je potravinami, které obsahují dostatek bílkovin (tvaroh), vlákniny (ovoce) a malé množství tuku (pár kousků oříšků, malý kousek avokáda apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá aplikace.Děkuji moc za ni. Uvědomila jsem si své stravovací prohřešky a při dodržování nastaveného příjmu kalorií jsem zhubla z 60kg na 53kg během 4 měsíců. Vřele...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...