čočka na kyselo

Množství: X

Co je jídelníček
488 kJ Energie:
116,63 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
15,3 g Bílkoviny:
6,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,2 g Tuky:
0,400 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,300 g Sůl:
3 g Vláknina:
70 g Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka na kyselo

Obsah potraviny:

klasická čočka na kyselo se připravuje z uvařené čočky, cibulové jíšky a dochucuje se octem, cukrem, solí a někdy i dalšími přísadami.

Pokrm se nejčastěji servíruje s volskými oky, vejcem natvrdo či uzeninou (párek, klobása apod.). Mnoho lidí k čočce podává také chléb či pečivo.

Vliv na zdraví:

čočku na kyselo (bez tučných nekvalitních uzenin) lze určitě zařadit na racionální jídelníček (s množstvím jíšky to ale nepřehánějte).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, jíšku nepoužívejte vůbec. Čočku uvařte do měkka, dochuťte (cukr lze vynechat nebo použít jiné sladidlo – med, melasu apod.) a pokapejte kvalitním olejem lisovaným za studena.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Za tyto stránky udělit Nobelovu cenu. Nebýt jich, nejspíš bych se do hubnutí nepouštěla. Vše je srozumitelné, jednoduché, zkrátka geniální. Nic si nemusím počítat. Od začátku...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...