čočka na kyselo

Množství: X

Co je jídelníček
488 kJ Energie:
116,63 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
15,3 g Bílkoviny:
6,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,2 g Tuky:
0,400 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,300 g Sůl:
3 g Vláknina:
70 g Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu čočka na kyselo

Obsah potraviny:

klasická čočka na kyselo se připravuje z uvařené čočky, cibulové jíšky a dochucuje se octem, cukrem, solí a někdy i dalšími přísadami.

Pokrm se nejčastěji servíruje s volskými oky, vejcem natvrdo či uzeninou (párek, klobása apod.). Mnoho lidí k čočce podává také chléb či pečivo.

Vliv na zdraví:

čočku na kyselo (bez tučných nekvalitních uzenin) lze určitě zařadit na racionální jídelníček (s množstvím jíšky to ale nepřehánějte).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, jíšku nepoužívejte vůbec. Čočku uvařte do měkka, dochuťte (cukr lze vynechat nebo použít jiné sladidlo – med, melasu apod.) a pokapejte kvalitním olejem lisovaným za studena.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Náhodou jsem v lednu objevila Vaše webovky a dnes už k nim sedám každý den. I díky nim se mi podařilo k dnešnímu dni zhubnout 10 kilo. Takže díky za ně, jsou perfektní.“ Mirka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...