chléb žitný Globus

Množství: X

Co je jídelníček
542,89 kJ Energie:
129,75 kcalKalorie:
1x plátek (60 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Globus Značka:
3 g Bílkoviny:
26,28 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,534 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb žitný Globus

Obsah potraviny:

žito, které je hlavní složkou tohoto chleba, obsahuje asi 70 % sacharidů, 9 -15 % bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm také vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.).

Vliv na zdraví:

žitná mouka a výrobky z ní blahodárně působí na činnost střev, proti zácpě, hemoroidům i nádorům. Je též známo, že konzumace žita prospívá celému oběhovému systému.

Žitný chléb je o něco více hutný a sytější, než chléb pšeničný. Ocení ho tedy i lidé, kteří se snaží regulovat svou hmotnost.

Praktické rady:

pokud máte tu možnost, vybírejte raději žitný chléb z celého zrna a kváskový (místo chleba, kde bylo použito droždí).

Kvásek je na rozdíl od droždí přirozenou substancí, která v důsledku svého působení posiluje imunitu.

Žitný chléb vydrží delší dobu, než běžný chléb. Je dobrý jak čerstvý, tak starší a jeho chuť se postupně mění.

Nenechte se odradit mírně nakyslou chutí žitného chleba. Jedná se o přirozený jev a neznamená to, že je chléb špatný.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky těmto tabulkám v PC a mobilu jsem již zhubl 13 kg (ze 101 kg na 88 kg) v kombinaci s fit-nes posilováním 3 x týdně. Hlídám si jídelníček přes mobil a chci se dostat na svou...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...