chléb vícezrnný

Množství: X

Co je jídelníček
471 kJ Energie:
112,57 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
OREO Značka:
3,75 g Bílkoviny:
21 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,35 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb vícezrnný

Obsah potraviny:

Kromě pšenice a žita obsahuje tento chléb také jiné obiloviny, luštěniny nebo olejniny. Na trhu nalezneme celou řadu vícezrnných chlebů, které se liší složením i způsobem zpracování.

Vliv na zdraví:

Podle obsahu konkrétního výrobku se odvíjí i vliv takového chleba na naše zdraví. Obecně lze říci, že čím více druhů mouky (nejlépe celozrnné), luštěnin a olejnin chléb obsahuje, tím lépe (širší spektrum cenných látek). Většinou ale platí, že k výrobě vícezrnného chleba se celozrnná mouka používá jen minimálně.

Vícezrnný chléb je vhodnou volbou pro děti.

Praktické rady:

Pokud je to možné, sledujme konkrétní složení chleba a dávejme přednost výrobkům z celozrnné mouky. Celozrnný chléb nás díky obsahu vlákniny a celých zrn na delší dobu zasytí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to fak super aplikace, vím přesně co dělám kolik se spálil..dokonce se počítá o energie na trávení to je fakt super..je to česky....sou tady uplně všechny potraviny co seženu v...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...