chléb pšeničný bílý

Množství: X

Co je jídelníček
523,63 kJ Energie:
125,15 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
4,13 g Bílkoviny:
25,385 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,815 g Tuky:
0,268 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,219 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,358 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,564 g Sůl:
2,144 g Vláknina:
18,895 g Voda:
48,586 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb pšeničný bílý

Obsah potraviny:

základem bílého chleba je vymletá pšeničná mouka.

Vliv na zdraví:

bílý chléb a pečivo jsou zdrojem tzv. prázdných kalorií. Do těla sice dodají energii, ale jen minimum mikroživin, jako jsou vitamíny, minerální látky, či stopové prvky.

Praktické rady:

zdravé dospělé osoby by měly konzumovat převahu celozrnného pečiva. Pro malé děti je naopak vhodné pečivo a chléb z bílé mouky, protože jejich trávicí soustava ještě není vyzrálá na nadměrný přísun vlákniny.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvěle udělané stránky - jednoduché, přehledné, nestačím se divit, jak je databáze potravin obsáhlá. A svým způsobem i velmi, velmi zábavné.“ Marián K.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...