Počet potravin 29 682
Počet aktivit 550
Android app on Google Play

chléb pšenično žitný

Přidat potravinu do jídelníčku
Co je jídelníček

Zvolte množství: X

Blog.KalorickeTabulky.cz


Může lázeňský pobyt pomoci zhubnout?

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: chléb pšenično žitný
Energie: 482 kJ
Kalorie: 115,2 kcal
Jednotka: 1x krajíc (50 g)
Kategorie: Pečivo slané
Bílkoviny: 4 g
Sacharidy: 20,75 g
   Z toho cukry: -
Tuky: 0,600 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: -
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: 2,3 g
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb pšenično žitný

 

Navrhnout potravinu do databáze
 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9