chléb kváskový žitný

Množství: X

Co je jídelníček
435 kJ Energie:
103,97 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
2,3 g Bílkoviny:
20,35 g Sacharidy:
1,2 g    Z toho cukry:
0,600 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,500 g Sůl:
4,3 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb kváskový žitný

Obsah potraviny:

žitný kváskový chléb může být upečen jak z vymleté, tak z celozrnné mouky nebo z kombinace obou.

Žito obsahuje asi 70 % sacharidů, 9-15 % bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm také vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.).

Vliv na zdraví:

celozrnné pečivo je hodnotnější výživou pro organismus, než pečivo z bílé mouky. Obsahuje více cenných látek (vitamíny, minerální látky, stopové prvky, vláknina).

Žitná mouka a výrobky z ní, blahodárně působí na činnost střev, jsou prevencí zácpy, hemoroidů i nádorů a prospívají celému oběhovému systému.

Kváskové pečivo výrazně upravuje zažívání, omezuje nadýmání a napomáhá pravidelnému vyprazdňování.

Praktické rady:

kvásek (sušený, či čerstvý) lze sehnat v prodejnách zdravé výživy nebo koupit u pekaře.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci vyjádřit velké díky! Konečně jde váha dolů a ja vidím co vlastně jím a můžu napravit dietní chyby.“ Renáta J.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...