chléb konzumní kmínový

Množství: X

Co je jídelníček
510 kJ Energie:
121,89 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4 g Bílkoviny:
22,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,550 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
30 mg    Cholesterol:
- Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
65 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb konzumní kmínový

Obsah potraviny:

Konzumní chléb si každá pekárna peče dle vlastní receptury. Proto nelze říci, co přesně obsahuje. Vyrábí se převážně ze žitné a pšeničné mouky. Přidává se voda, jedlá sůl a zákvas. Méně často se přidávají i semínka – například sezamová.

Vliv na zdraví:

Konzumace chleba pozitivně ovlivňuje funkci zažívacího ústrojí.

Pokud kupujeme konzumní chléb, je lépe vybírat takový, který má vyšší podíl žitné mouky, než pšeničné. Tato mouka je považována za zdravější. Obecně se doporučuje druhy chleba spíše střídat, abychom tělu zajistili co největší pestrost. Kromě chleba zařazujeme do jídelníčku i další pečivo.

Praktické rady:

Může si připravit chléb vlastní, ať již ze směsi nebo podle vlastní fantazie. Při pečení je dobré chléb průběžně potírat vodou. Jak při vykynutí, tak i po dopečení ještě teplý. Zabráníme tak praskání kůrky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci Vám poděkovat za skvělý program. Mám ho i v mobilu a tak mám po celý den přehled co sním a co spálím. Moc mi to pomáhá při mé snaze zhubnout. Díky“ Anna N.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...