chléb domácí celozrnný, pšenično žitný, kváskový

Množství: X

Co je jídelníček
480 kJ Energie:
114,72 kcalKalorie:
1x menší porce (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4,5 g Bílkoviny:
28 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb domácí celozrnný, pšenično žitný, kváskový

Obsah potraviny:

pšeničnožitný kváskový chléb obsahuje větší podíl pšeničné mouky než žitné. Pšenice je zdrojem vitamínů B 1, B 2, B 6 a PP a žito má významný podíl minerálních látek. Vyskytuje se zde zejména vápník, draslík a fosfor.

Vliv na zdraví:

celozrnné pečivo je hodnotnější výživou pro organismus, než pečivo z bílé mouky. Obsahuje více cenných látek (vitamíny, minerální látky, stopové prvky, vláknina).

Kváskové pečivo výrazně upravuje zažívání, omezuje nadýmání a napomáhá pravidelnému vyprazdňování.

Praktické rady:

kvásek (sušený či čerstvý) lze sehnat v prodejnách zdravé výživy nebo koupit u pekaře.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím Vás, včera som zistil že takáto stránka existuje a dnes som si vytvoril profil. Je to pre mňa obrovská pomoc, nakoľko som sa rozhodol znova začať navštevovať fitko. Osobne som...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...