chléb celozrnný žitný Penam Fit

Množství: X

Co je jídelníček
432 kJ Energie:
103,25 kcalKalorie:
1x plátek (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Penam Značka:
2,65 g Bílkoviny:
19,6 g Sacharidy:
2,3 g    Z toho cukry:
0,550 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,713 g Sůl:
4,15 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb celozrnný žitný Penam Fit

Obsah potraviny:

Fit chléb celozrnný žitný od pekárny Penam obsahuje žitný šrot (40 %), žitný kvas (pitnou vodu, žitný šrot), pitnou vodu, celozrnnou žitnou mouku (16 %), sirup z invertního cukru, pšeničnou mouku, sirup z karamelizovaného cukru, jedlou sůl a droždí.

Vliv na zdraví:

celozrnný chléb je oproti chlebu z vymleté mouky bohatší na minerální látky, vitamíny i stopové prvky. Kromě toho je také dobrým zdrojem vlákniny.

Celozrnné obilné výrobky mají významný ochranný vliv proti nemocem srdce a některým typům rakoviny (zejména rakoviny tlustého střeva).

Celozrnný chléb není vhodný pro osoby s šetřící dietou (zde se uplatní bílá veka, bílý toastový chléb či starší bílé rohlíky, nejlépe bez posypu).

Výrobek obsahuje pšenici, žito a může být zdrojem stopových množství jiných obilovin či sezamu.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, pamatujte na to, že i chléb s nižší energetickou hodnotou má značné množství kalorií. Také myslete na vhodné doplnění tohoto chleba (správně zvolený tuk, kvalitní bílkovina a samozřejmě zelenina).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super aplikace. Po roce úsilí,změny životního stylu a zapisování si hodnot do této apky jsem odhodil ze svého tela 43 kg. Chválím a doporučuji“ Lubos

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...