Cheeseburger McDonald's

Množství: X

Co je jídelníček
1 273 kJ Energie:
304,25 kcalKalorie:
1x porce Jednotka:
Fast food Kategorie:
McDonald Značka:
16 g Bílkoviny:
30 g Sacharidy:
7 g    Z toho cukry:
13 g Tuky:
6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
4,25 g Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

cheeseburger McDonald’s obsahuje pšeničnou žemli, mleté hovězí maso typu čedar, kečup, hořčici, nakládanou okurku a cibuli.

Vliv na zdraví:

většina občerstvení z fast foodů není vhodná pro zdravý životní styl ani redukční dietu nejen svým složením, ale většinou také tím, že pokrmy jsou konzumovány „za pochodu“ a zasytí jen po krátkou dobu (mají vysoký glykemický index).

Člověk by měl mít na jídlo čas a stravovat se kvalitními potravinami, které obsahují dostatek živin a ne jen prázdné kalorie.

Možné alergeny ve výrobku jsou: lepek, sezam, mléko, vejce, hořčice.

Praktické rady:

připravte si hamburgery doma. Vhodné je celozrnné pečivo, libové hovězí či jiné maso, čerstvá zelenina a malé množství dipu (ideálně domácího).

Ten, kdo začíná den kvalitní snídaní a stravuje se pravidelně - častěji a v menších dávkách, nemá většinou potíže s chutěmi na fast food.

Pokud u sebe budete nosit malé, vhodné svačinky a přepadne vás hlad, sáhněte raději po této „první pomoci“ a později si dejte kvalitní kompletní jídlo, než se stravovat podobným typem občerstvení.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem objevila vaše stránky a musím říci paráda :) začalo mě hubnutí bavit, vše si poctivě zapisuji a poprvé ulehám s dobrým pocitem, že vím, co jsem snědla a co mi chybí,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...