česneková pomazánka

Množství: X

Co je jídelníček
262,6 kJ Energie:
62,76 kcalKalorie:
1x porce (20 g) Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
0,620 g Bílkoviny:
1,44 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu česneková pomazánka

Obsah potraviny:

každá rodina má svou vlastní recepturu na tuto oblíbenou pomazánku. Někdo jako základ používá jen tavený sýr a máslo, jiný přidává majonézu, jogurt, strouhaný sýr nebo sýr čerstvý.

Vliv na zdraví:

česnekovou pomazánku lze připravit zdravěji i méně zdravě. Této pochoutky by se měli vzdát osoby s trávicími obtížemi.

Česnek je těžce stavitelný a nehodí se pro šetřící dietu.

Česnek je v lidovém léčitelství používán jako antiseptikum a antibiotikum, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, čistí cévy a prospívá srdci.

Praktické rady:

kupovaná česneková pomazánka (zejména zboží „na váhu“) je zpravidla vyráběna tak, aby vyšla co nejlevněji a obchodníkům přinesla co nejvyšší zisk. Většinou obsahuje mnoho tuků a jen malé množství kvalitních bílkovin.

Pokud při přípravě česnekové pomazánky zvolíte česnek původem z ČR, postačí jeho menší množství. Naopak česnek z Polska, Španělska či Číny je méně výrazný a budete ho potřebovat o něco více.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc jsem si oblíbila vaší aplikaci - mám přehled o všem a mohu se tak kontrolovat“ Gabriela H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...