červená řepa

Množství: X

Co je jídelníček
189,31 kJ Energie:
45,24 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
1,57 g Bílkoviny:
9,54 g Sacharidy:
6,962 g    Z toho cukry:
0,100 g Tuky:
0,018 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,010 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,049 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,53 g Vláknina:
88,8 g Voda:
29,624 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu červená řepa

Obsah potraviny:

Obsahuje malé množství vitamínu C a B, zato je velmi bohatá na bílkoviny, vlákninu, draslík, zinek a důležitou látku pektin.

Vliv na zdraví:

Posiluje metabolismus, vhodná při nemocech srdce, podporuje vylučování cholesterolu a působí proti vysokému tlaku.

Praktické rady:

Konzumace není vhodná pro diabetiky a pro lidi s močovými kameny.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, je mi 53let a myslela jsem si, že v tom to věku už nelze hubnout, ale moc jsem se mýlila. Když jsem zjistila, že na mou malou postavu 157cm mám 69kg z hrůzou jsem se zděsila a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...