špagety celozrnné vařené

Množství: X

Co je jídelníček
771,9 kJ Energie:
184,48 kcalKalorie:
1x Bežná porce (150 g) Jednotka:
Těstoviny Kategorie:
8,4 g Bílkoviny:
39,75 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
4,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špagety celozrnné vařené

Obsah potraviny:

základem těsta na celozrnné špagety je celozrnná, nejčastěji pšeničná mouka.

Vliv na zdraví:

díky obsahu celého zrna mají celozrnné těstoviny vyšší nutriční hodnotu, než těstoviny klasické. Jejich pozitivem je také nižší glykemický index, který je dán vyšším množstvím obsaženého lepku. Tyto těstoviny se tedy nehodí pro pacienty s celiakií.

Vhodně doplněné celozrnné těstoviny jistě patří do zdravého, pestrého jídelníčku.

Při redukční dietě je možné výrobek také použít, ale pamatujte na to, že jakékoliv těstoviny jsou velmi energetické bohaté, a proto je nutné zvolit odpovídající porci.

Praktické rady:

abyste zbytečně nezvyšovali glykemický index pokrmu, vařte těstoviny opravdu jen po dobu, která je uvedena na obalu.

Pokud máte bezlepkovou dietu, můžete se poohlédnout po špagetách z kukuřičné či rýžové mouky (vyrábějí se i v celozrnné variantě).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úžasné stránky!!! Všem kdo chtějí zhubnout, nebo si chtějí udržet váhu, dopuručuji!!! ;) takhle budu vždycky přesně znát svůj příjem a výdej energie... Bezva!! :) “ Kristina H.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...