celozrnná rýže Uncle Ben´s

Množství: X

Co je jídelníček
729,5 kJ Energie:
174,35 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Rýže Kategorie:
Uncle Ben´s Značka:
4 g Bílkoviny:
36,5 g Sacharidy:
0,250 g    Z toho cukry:
1,1 g Tuky:
0,200 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,013 g Sůl:
1,6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu celozrnná rýže Uncle Ben´s

Obsah potraviny:

rýže obsahuje 68 -72 % sacharidů (téměř veškeré z nich ve formě škrobu), 8-12 % bílkovin a pouze 2,4 % tuků. Najdeme zde také vitamíny a minerální látky, jejichž množství se liší vzhledem ke způsobu zpracování rýže (celozrnná rýže obsahuje více zdraví prospěšných látek).

Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace celozrnné rýže snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění trávicího traktu.

Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu, a proto najde místo také v jídelníčku pacientů s celiakií.

Při redukční dietě volte jako nejčastější přílohu vařené brambory (ideálně 1x denně), ale celozrnnou rýži, pro její nutriční vlastnosti určitě nezavrhujte (pozor na množství).

Praktické rady:

jestliže vám celozrnná rýže nechutná, ale rádi byste se stravovali zdravěji, zkuste nejprve oba druhy rýže (celozrnnou i klasickou) kombinovat.

Celozrnnou rýži je třeba vařit delší dobu, než rýži loupanou. Řiďte se proto pokyny na obalu výrobku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Už léta se snažím shodit postupně narůstající kila, ale nikdy jsem nevěděla, jak do toho. Dieta mi vydržela vždy max týden a kila jsem neshodila žádná. Kalorické tabulky...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...