bulka slunečnicová

Množství: X

Co je jídelníček
602 kJ Energie:
143,88 kcalKalorie:
1x 70g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4,9 g Bílkoviny:
28,7 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,700 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bulka slunečnicová

Obsah potraviny:

základem slunečnicové bulky může být prakticky jakákoli mouka – vymletá i celozrnná. Pečivo by mělo být sypáno slunečnicovými semínky nebo obsahovat tato semínka alespoň v těstě. Většinou však jde jen o nevýznamné množství zrníček.

Vliv na zdraví:

pro zdraví dospělého člověka je vhodný dostatečný příjem vlákniny, mezi jejíž zdroje patří mimo jiné i celozrnné pečivo. Pokud je tedy bulka upečena z celozrnné mouky, určitě je vhodné takové pečivo pravidelně zařazovat do jídelníčku.

Pečivo z bílé mouky obsahuje méně vitamínů, minerálních látek a vlákniny a je vhodné spíše pro menší děti, které nemají ještě dostatečně připravený zažívací trakt pro vysoký příjem vlákniny.

Praktické rady:

celozrnnou slunečnicovou bulku koupíte spíše v prodejnách se zdravou výživou. Supermarkety většinou nabízejí pečivo, které je vyrobené z bílé mouky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Velmi se mi líbí Váš portál. Něco podobného jsem hledal již delší dobu, používal jsem excel, ale chyběla mi již propracovaná DB, kterou zde nacházím. Našel jsem pomocí google...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...