buchta s tvarohovou náplní

Množství: X

Co je jídelníček
441 kJ Energie:
105,4 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,456 g Bílkoviny:
13,902 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,198 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu buchta s tvarohovou náplní

Obsah potraviny:

klasické tvarohové buchty se pečou z kynutého těsta, které se skládá z bílé mouky, mléka, tuku (používá se máslo či tuk na pečení), droždí, cukru, vajec a špetky soli. Někdy se přidává také cukr vanilkový. Základem náplně je tvaroh, který se sladí cukrem a doplňuje rozinkami. Někdo přidává i trošku rumu (rumové esence), smetanu, či vanilkový cukr. V kupovaných buchtách, (zejména z velkých řetězců), můžeme také často najít řadu přídatných látek (stabilizátory, zahušťovadla, emulgátory, barviva aj.).

Vliv na zdraví:

pokud žijete aktivním způsobem života a nemáte problémy s hmotností, můžete pro zpestření jídelníčku občas tvarohové buchty zařadit. Lepší je samozřejmě domácí varianta připravená ze zdravějších surovin. Kupované buchty obsahují většinou nekvalitní levný tuk a bývají zdrojem látek, které nejsou vhodné pro zdravý životní styl.

Praktické rady:

pokud máte chuť na tvarohové buchty, můžete si upéct jejich zdravější variantu. Jako základ těsta lze použít celozrnnou mouku, místo cukru pak med či jiné sladidlo apod. Zdravé a méně zdravé varianty surovin lze také v různém poměru kombinovat, což se doporučuje zejména v období přechodu na zdravější stravovací návyky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, je to měsíc co tabulky používám a už mám 4 kg dole. Pro mě jsou ale důležité centimetry a průměrně jsem shodila 7 cm. Je to perfektní, nikdy mě nebavilo hlídat si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...