brambory vařené bez slupky

Přidat potravinu do jídelníčku

Zvolte množství: X

Blog.KalorickeTabulky.cz

Může lázeňský pobyt pomoci zhubnout?

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku

Název:	brambory vařené bez slupky
Energie:	298 kJ
Kalorie:	71,22 kcal
Jednotka:	1x menší porce (100 g)

Kategorie:	Přílohy

Bílkoviny:	1,33 g
Sacharidy:	15,61 g
Z toho cukry:	5,7 g
Tuky:	0,080 g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	0,040 g
Transmastné kyseliny:	-
Cholesterol:	0 mg
Vláknina:	2,5 g
Sodík:	0,027 g
Vápník:	27 mg
GI:	-

Změna hodnot

* Název:
* Energie:	kJ
* Jednotka:

Značka:
	Jiná značka Název značky:
Nový čárový kód:

Bílkoviny:	g
Sacharidy:	g
Z toho cukry:	g
Tuky:	g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	g
Transmastné kyseliny:	g
Cholesterol:	mg
Vláknina:	g
Sodík:	g
Vápník:	mg
GI:
Poznámka: (Např. jiná jednotka)
	(načíst jiný)
* Opište prosím kód z obrázku:

* - povinné položky

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu brambory vařené bez slupky

Obsah potraviny:

Brambory jsou bohaté na hořčík a draslík, vitamín A, B a C. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny.

Vliv na zdraví:

Brambory jsou kvalitním zdrojem sacharidů. Mají ale nízkou energetickou hodnotu. Výhodou je lehká stravitelnost.

Praktické rady:

Na vaření brambor použijeme jen tolik vody, kolik je opravdu nutné. Mnohé látky se rozpustí ve vodě. Můžeme ji pak využít k přípravě omáček a polévek.

Navrhnout změnu popisu

Navrhnout potravinu do databáze

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.