bramborový salát

Množství: X

Co je jídelníček
787 kJ Energie:
188,09 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Saláty Kategorie:
1,9 g Bílkoviny:
12 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
17,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborový salát

Obsah potraviny:

klasický bramborový salát se připravuje z brambor, zeleniny (mrkev, celer, petržel, cibule, hrášek, kyselé okurky), majonézy, soli, pepře a dalších přísad, dle konkrétní receptury (plnotučná hořčice, vejce, šunka - či jiná uzenina atd.).

Vliv na zdraví:

závisí zejména na konkrétním složení salátu, ale i zdravotním stavu konzumenta, jeho převažujícím životním stylu a dalších aspektech.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, udělejte si odlehčený salát (místo majonézy použijte malé množství olivového oleje lisovaného za studena nebo kvalitní bílý jogurt). Uzeninu nepřidávejte vůbec a vejce jen v malém množství (bílky můžete použít dle libosti).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Chci také, tak jako většina, pochválit tento blog, který je perfektním pomocníkem při hubnutí a bez zbytečného trápení. Můj příběh je asi takový-od malička jsem měl...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...