bramborový salát s jogurtem

Množství: X

Co je jídelníček
910 kJ Energie:
217,49 kcalKalorie:
1x porce (200 g) Jednotka:
Saláty Kategorie:
6 g Bílkoviny:
22 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
12 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborový salát s jogurtem

Obsah potraviny:

bramborový salát s jogurtem, je odlehčená varianta klasického bramborového salátu (majonéza se kombinuje nebo zcela nahrazuje jogurtem).

Vliv na zdraví:

bramborový salát s jogurtem je vhodný zejména pro osoby, které se chtějí stravovat zdravěji, mají potíže s trávením tučných jídel nebo drží redukční dietu).

Praktické rady:

pokud do bramborového salátu přidáváte cibuli, nejprve ji spařte vroucí vodou. Salát tak vydrží déle chutný.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jedním slovem...SUPER :) Jsem úplně nadšená a neumím si své stravování bez vašich tabulek vůbec už představit. Potřebuji shodit dost kilogramů a není to těžké, je to fakt...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...