bramborová polévka domácí

Množství: X

Co je jídelníček
977,5 kJ Energie:
233,62 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
Doma Značka:
7,5 g Bílkoviny:
45 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborová polévka domácí

Obsah potraviny:

bramboračka se vaří z brambor, zeleniny, hub a dalších přísad, které se v různých domácnostech mohou lišit. Někdo na zahuštění používá jíšku, jiný lisovanou zeleninu a někdo polévku nezahušťuje vůbec a volí jen zavářku („pumprdlíky“, krupky, kroupy aj.). Některé hospodyňky přidávají také vejce, slaninu či kousek špeku.

Vliv na zdraví:

určitě lze uvařit zdravou, i méně zdravou variantu této oblíbené polévky.

Pokud při přípravě bramboračky použijete pouze brambory, zeleninu, houby, kvalitní tuk (rozumné množství) a koření, mohou si takový pokrm dopřát i celiaci nebo lidé s potřebou redukce hmotnosti.

Praktické rady:

na přípravu bramboračky si udělejte dostatek času a vyhněte se používání průmyslově zpracovaných bujónů, kořenících směsí a mražené zeleniny. Chuť polévky z čerstvé zeleniny a kvalitního vývaru je mnohem výraznější a obsah žádoucích živin vyšší.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nejdokonalejší jídelniček vůbec. Rozsáhlá databáze potravin, možnost přidávat vlastní potraviny, počítání v kcal i kJ. Vždycky jsem si musel do jídelníčku ručně zadávat málo...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...