bramborová polévka s houbami

Množství: X

Co je jídelníček
977,5 kJ Energie:
233,62 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
7,5 g Bílkoviny:
45 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
5 mg    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
10 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bramborová polévka s houbami

Obsah potraviny:

bramborová polévka se vaří z brambor, zeleniny, hub a dalších přísad, které se v různých domácnostech mohou lišit. Někdo na zahuštění používá jíšku, jiný lisovanou zeleninu a někdo polévku nezahušťuje vůbec a volí jen zavářku („pumprdlíky“, krupky, kroupy aj.). Některé hospodyňky přidávají také vejce, slaninu či kousek špeku.

Vliv na zdraví:

záleží na konkrétním receptu. Určitě lze ale připravit zdravou, i méně zdravou variantu této oblíbené polévky.

Pokud při přípravě bramboračky použijete pouze brambory, zeleninu, houby, kvalitní tuk a koření, mohou si takový pokrm dopřát i celiaci nebo lidé s potřebou redukce hmotnosti.

Praktické rady:

k zahuštění používejte lisovanou zeleninu, případně brambory. Na dochucení nedávejte směsi koření, ale raději jejich jednotlivé druhy, které neobsahují zbytečné přídatné látky. Vyhněte se bujónům z kostky a podobným ingrediencím. Polévku vařte raději z čerstvé, než mražené zeleniny.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Používám ke snížení hmotnosti a je to neocenitelny pomocník. Dříve jsem měl pohyb ale neměl jsem představu o příjmu a vydání kalorií. Zatím je v nenávratnu cca. 24 kg, ale pro...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...