borůvkový koláč s drobenkou hrníčkový

Množství: X

Co je jídelníček
1 046,02 kJ Energie:
250 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3 g Bílkoviny:
23 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
9 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
21 mg    Cholesterol:
- Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
2 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu borůvkový koláč s drobenkou hrníčkový

Obsah potraviny:

borůvkový koláč s drobenkou může být upečen z různých druhů těsta. Nejčastěji se používá těsto kynuté či linecké. Na rozválený plát se poklade omyté a osušené ovoce a pak se vrství různé množství drobenky (dle chuti), která se skládá z másla, cukru a mouky.

Vliv na zdraví:

konzumaci sladkých moučníků by si měly odpustit zejména osoby trpící nadváhou, obezitou nebo cukrovkou.

Pokud žijete aktivně a nemáte potíže s tělesnou hmotností, kousek domácího borůvkového koláče si občas můžete dopřát.

Praktické rady:

chcete-li koláč připravit zdravější, nahraďte klasickou mouku (či její část) moukou celozrnnou, použijte méně tuku, než uvádí základní recept a místo cukru zvolte alternativní sladidlo.

Pod borůvky je výborné rozetřít oslazený tvaroh (osladit ho můžete medem, sirupem z agáve, javorovým sirupem apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, velice mile mě překvapila možnost zapisování potravy. Bavím mě to a opravdu si moc přeji, abych vytrvala. Otec mě v předškolním věku bil, protože jsem nejdla podle jeho...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...