Boni jogurt bílý 3% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
420 kJ Energie:
100,38 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Jogurty Kategorie:
Boni Značka:
7,35 g Bílkoviny:
7,5 g Sacharidy:
7,5 g    Z toho cukry:
4,5 g Tuky:
3 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,188 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Boni jogurt bílý 3% tuku

Obsah potraviny:

jogurt je výrobek z mléka, který musí obsahovat minimálně 10 miliónů živých mikroorganismů v 1 gramu na konci doby spotřeby.

Vliv na zdraví:

protože se jedná o výrobek se sníženým obsahem tuku (tj. do 3 %), je možné jej zařadit nejen v rámci redukčního režimu.

Mléko a mléčné výrobky hrají důležitou roli ve zdravé a vyvážné stravě. Jsou doporučovány ve výživových směrnicích, ve všech členských státech EU. Jedná se o přírodní produkty, které nám poskytují důležité živiny, ať už vysoce kvalitní mléčné bílkoviny, či minerály (vápník, fosfor, draslík, hořčík a zinek), tak také vitamíny ( A, D, B2, B6, B12), jež jsou nezbytné ve všech etapách života.

Vědecké studie ukazují, že mléčné výrobky jako součást zdravé výživy, mají kromě své výživové hodnoty také celou řadu zdravotních účinků. Mléčné potraviny pozitivně přispívají ke zdravému stavu kostí, řízení tělesné hmotnosti, ale i k aspektům metabolického syndromu, jako je kontrola glukózy nebo krevního tlaku.

Praktické rady:

kupujte kvalitní bílé jogurty bez obsahu želatiny, škrobu a dalších látek, které nemají v jogurtech být.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahoj, Já osobně jsem začal používat tabulky pro nabrání váhy. Zjistil jsem jak málo jím a tak jsem si to upravil a hned šla váha nahoru. Myslím, že byste měli na stránkách zmínit,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...