rýže Basmati Golden Sun

Množství: X

Co je jídelníček
745,3 kJ Energie:
178,13 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Rýže Kategorie:
Golden Sun Značka:
4,25 g Bílkoviny:
38,7 g Sacharidy:
0,100 g    Z toho cukry:
0,500 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
0,900 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže Basmati Golden Sun

Obsah potraviny:

Basmati je druh rýže pěstovaný v čistém prostředí, na úpatí Himalájí a je považován za nejušlechtilejší odrůdu této obiloviny.

Rýže Basmati je zavlažována vodou přímo z ledovců, které jsou bohaté na minerální látky.

Obilka rýže obsahuje asi 8 -12 % bílkovin, 68 -72 % sacharidů a pouze 2,4 % tuků. Dále zde najdeme některé vitamíny, minerální látky a stopové prvky (největší význam má obsah vitamínů skupiny B).

Vliv na zdraví:

rýže je výborným dodavatelem energie v podobě komplexních polysacharidů, které rovnoměrně uvolňují glukózu do krevního řečiště.

Rýže je bohatá na slizotvorné substance, což má význam při léčbě zažívacích potíží a střevních chorob.

Pravidelná konzumace rýže snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění trávicí soustavy.

Rýže je přirozeně bezlepková potravina s lehkou stravitelností.

Praktické rady:

Basmati má nižší glykemický index, než jiné druhy rýže, a proto bychom měli být po její konzumaci déle syti (to však závisí také na délce varu a na celkovém složení pokrmu).

U malých dětí a starších osob dáváme pozor na případné vdechnutí zrnek této obilniny (vhodnější je rýže kulatozrnná, která se nesype).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Moc Vám děkuji, pomohli jste mi zhubnout.“ Eliska

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...