bábovka olejová

Množství: X

Co je jídelníček
933 kJ Energie:
222,99 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
2,88 g Bílkoviny:
26,7 g Sacharidy:
14,4 g    Z toho cukry:
11,58 g Tuky:
1,38 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
2,52 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
33,3 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
17,52 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu bábovka olejová

Obsah potraviny:

základem těsta na olejovou bábovku je bílá mouka, do které se přidává cukr, mléko, vejce, olej, prášek do pečiva a někdy i další přísady (kakao, strouhaná čokoláda, rozinky, kandované ovoce, citrónová kůra, vanilka aj.).

Vliv na zdraví:

vhodnost konzumace bábovek, buchet, perníků, koláčů a dalších sladkých dobrot se odvíjí od jejich složení, ale také od způsobu života jednotlivých konzumentů. Pokud žijete aktivním životním stylem a netrpíte nadváhou, cukrovkou či jiným onemocněním, které by konzumaci této dobroty bránilo, bábovka vám jistě občas neublíží.

Konzumace sladkých moučných výrobků se naopak nedoporučuje osobám se sedavým způsobem života, nadváhou, obezitou či diabetem.

Praktické rady:

upečte si zdravější bábovku. Jako základ poslouží celozrnná mouka, místo cukru med či jiné přírodní sladidlo. Do těsta můžete také zapracovat nastrouhaná jablka nebo nakrájené meruňky apod. Tuku většinou postačí menší množství, než uvádí většina receptů, konzistence těsta by však měla být podobná.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji...i díky Vašemu programu jsem blázen do zdravé výživy...Baví mě se hlídat touto zábavnou a hlavně poučnou formou...po měsíci můžu říct jen : ANO FUNGUJE TO !!!!“ Miláno

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...