arašídy

Množství: X

Co je jídelníček
515,6 kJ Energie:
123,23 kcalKalorie:
1x 20 g Jednotka:
Slané pamlsky Kategorie:
5,16 g Bílkoviny:
3,636 g Sacharidy:
1,24 g    Z toho cukry:
9,78 g Tuky:
1,85 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
4,629 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
2,699 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,51 g Vláknina:
1,314 g Voda:
13,9 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu arašídy

Obsah potraviny:

Arašídy obsahují velké množství bílkovin a vlákniny. Dále mají vitamíny skupiny B a nenasycené mastné kyseliny.

Vliv na zdraví:

Nejsou vhodné při dietách, protože i malé množství obsahuje hodně tuku. Rychle tak vyčerpáme doporučený denní příjem.

Praktické rady:

Vhodnější je koupit si více druhů oříšků a po malých dávkách je smíchané konzumovat. Také si můžeme koupit sójové oříšky, které obsahují méně tuku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé mít vše jednoduše pod kontrolou. Nevědomost dříve nekompromisně neomlouvala. Skvělá práce.“ Lukáš P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...