rohlík anglický

Množství: X

Co je jídelníček
976 kJ Energie:
233,26 kcalKalorie:
1x kus (80 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
7,2 g Bílkoviny:
32,8 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5,6 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
56 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,960 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rohlík anglický

Obsah potraviny:

anglický rohlík je pečivo vyrobené z bílé mouky, které je obohaceno o plátek slaniny a plátek rozpečeného sýra.

V supermarketech koupíte většinou anglické rohlíky, které pocházejí ze zmrazeného polotovaru. Tyto produkty však bývají zdrojem mnoha nevhdoných přídatných látek.

Vliv na zdraví:

anglický rohlík je zdrojem tzv. prázdných kalorií (nedodá do těla téměř žádné kvalitní živiny, ale jen určitou dávku energie).

Pokud držíte redukční dietu, anglický rohlík je pro vás nevhodný (bílá mouka, slanina, sýr jehož složení neznáte).

Praktické rady:

v jídelníčku dávejte přednost celozrnným produktům (vyšší obsah vitamínů, minerálních látek a vlákniny).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky kalorickým hodnotám mam za měsíc 4 kg dole, aniž bych se musela snažit nebo cvičit. Jsem na sladké, ale právě tu čokoládu nebo sušenku si nedám, protože ji to nechci napsat do...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...